💡 Wunschgewicht-Methode: Trage dein Zielgewicht ein und berechne damit deinen Kalorienbedarf — als hättest du es schon erreicht. Isst du so, nähert sich dein Körper diesem Gewicht an, ohne dass du hungerst. Empfohlen bei max. 10 kg Differenz zum aktuellen Gewicht.